第(1/3)页 “老板,我要两碗面条!” 康小冉红着脸,大声嚷嚷道。 既然破戒了,那她就要吃个痛快! “两碗你不一定能吃完啊...” “先来一碗尝尝吧!” 李昂笑眯眯地劝道。 李昂的这一份面份量可不小,虽然康小冉看起来胖乎乎的,但是说到底还是个女孩子,不一定有那么大的胃口能吃得下两碗,到时候吃不完也是浪费。 “好,就来一碗!” 康小冉点点头。 “妹子,看你这样是来爬山减肥的?” 保安小刘看了一眼康小冉的运动装束,好奇地问道。 “是的...”康小冉点点头,露出了些许懊恼之色:“可惜今天减肥失败了...” “咋就失败了?” “嗨,我都开始吃面了,还减什么肥啊!”康小冉不好意思地道:“所以我寻思干脆摆烂算了,吃个痛快!” “你还不用摆烂...”李昂笑着接过话茬:“谁说减肥就不能吃面条了?” 营养学知识李昂还是懂点儿的。 减肥可不是一味地断碳水,事实上,减肥时碳水化合物、蛋白质甚至脂肪,三大营养素都要吃够再配合上适当的运动,才能在不影响生活以及健康的情况下发挥最大减肥效果。 另外,虽然减肥人群一般都爱粗粮,但实际上减肥减脂期最好不要只吃粗粮。 把单一粗粮作为主食的全部,长期可能会引起血糖不稳、营养不良、消化不良的情况;所以减脂减肥期一样要吃精细碳水。 “老板,你这面难道还算是健康食品吗?”康小冉眉毛一挑。 “这个...”李昂寻思了一会儿,认真地道:“捞面条确实油水不算大...” “这里面有鸡蛋、番茄、黄瓜丝,各种维生素丰富,热量也不高,你要说它是减肥食品也行。” “要不这样,你这一碗我再给你少放点儿油...” “真的?”康小冉咽了口口水。 减肥餐她可吃过不少了,这捞面条她还是第一次吃。 就这么的,康小冉对捞面条愈发期待起来。 终于,面条做好了,过凉水时康小冉还说让李昂多过几次凉水。 其实,过凉水这个步骤一下子就行了,李昂有些好奇康小冉这样要求的缘由... 康小冉一本正经地表示这样多过几次凉水面条的温度就更低,热量也会低,吃起来不怕胖! 李昂额头上出现三道黑线... 第(1/3)页