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    马五见余良在阅读了秘籍后，一直陷入沉思中，还以为他是有什么不理解的地方，就开口询问道：

    “哪里有疑惑，师父为你解答一下！”

    闻声回过神来的余良，微微摇头道：“多谢师父，徒儿没什么疑问！”

    并将手中的秘籍递还给他。

    马五也没啥怀疑，毕竟自己这个徒弟的天赋他是知道的，看一遍就学会了很正常。

    接过秘籍，再次将其藏好。

    然后对着余良说道：“你现在就进行修炼，我在一旁为你守关，若有问题可以直接问我！”

    “多谢师父！”

    余良就地盘坐，凝神聚气，开始修炼起来。

    想要掌控身体，首先得打通人体能量通道。

    人体经络自人体出身以来，就会受外界所影响，沉积许多杂质，影响能量输送。

    想要打通经络的方法，是用内力不断冲刷经络！

    这个过程要万分小心！

    一是必须对经络十分熟悉，二是需要熟练掌控内力。

    不然，一不小心就会对经络造成损伤，产生严重的后果。

    按照十二经脉运行顺序

    首先为手太阴肺经，其次为手阳明大肠经。

    之后就是足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，手太阴肺经，最终完成一个循环。

    内力在经脉中运行一个循环为一个小周天。

    余良持续运行了八个小周天，感觉经脉有点膨胀感，就立马停了下来。

    按秘籍所述，每天内力运行小周天修炼的数是有限的，若是强行运行，经脉承受不住就会被撕裂。

    见余良停止修炼，马五立马开口询问道：“第一次修炼感觉怎么样？有没有不对劲的地方？运行了几个小周天？”

    余良站起身来，回道：“多谢师父关心，徒儿运行了八个小周天，没有遇到什么问题。”

    听闻他运转了八个周期，马五微微点了点头：“还行，一般人第一次修炼，也就是运转十到二十个周天。”

    “你修行的比较迟，根骨也不是很强，第一次就能运行八个小周天也不错了。”

    听师傅说一般人第一次修炼，能运转十到二十个周天，余良内心有点小小的失落。

    随即又开口问道：“师父，资质根骨俱佳的人，第一次修炼能运转多少个周天？”
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